Gymnastik

Fit und aktiv sein und bleiben – gemeinsame Übungen zur Verbesserung der Koordination, der Beweglichkeit, des Gleichgewichts und Kräftigung der Muskulatur. Jeder macht je nach Vergnügen und Können mit.

Bei Interesse einfach mit Sportsachen vorbeikommen!

Trainingszeiten

Dienstag       18.00 – 19.00 Grundschule Planegg

Osteoporose Gymnastik

 

Zur Prävention von Stürzen und Verletzungen bieten wir eine vielfältige Gymnastikstunde an. Das Training beinhaltet schwerpunktmäßig die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts.

Bei Interesse einfach mit Sportsachen vorbeikommen!

 

Trainingszeiten

Montag         18.00 – 19.00  Grundschule Martinsried

Wirbelsäulengymnastik

 

Ein gesunder Rücken ist nur mit einem Training für den ganzen Körper zu erreichen. Daher werden in den zahlreichen Übungsstunden die wichtigen Muskelgruppen Rücken-Bauch-Hüfte-Schultern gekräftigt. Dadurch können Verspannungen gelöst werden und eine gesunde Körperwahrnehmung geschult werden. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Trainingseinheit ab.

Bei Interesse einfach mit Sportsachen vorbeikommen!

 

Trainingszeiten

Donnerstag   9.00 – 10.00 Uhr Vereinsheim, Dojo

Dance-Aerobic und Bodystyling

 

Power dich aus! Verbinde Fitness und Tanz bei rhythmischer Musik in unserer Kombinationsstunde mit intensivem Bauch-Beine-Po Training. Die Einheit beinhaltet einfache Schrittkombinationen, sowie Kraft- und Ausdauertraining.

Bei Interesse einfach mit Sportsachen vorbeikommen!

 

Trainingszeiten

Donnerstag   20.00 – 21.30 Uhr FLG, Halle 2

Pilates

 

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und Faszien. Im Fokus der Einheit steht das Power-House (Beckenboden, Bauch, Rücken), welches primär trainiert wird. Das Krafttraining ergänzen Mobilisations- und Entspannungsübungen.

Bei Interesse einfach mit Sportsachen vorbeikommen!

Kurskosten:

Mitglieder             70€ pro Jahr
Nichtmitglieder    90€ für 4 Monate (Jan – April | Mai – Aug | Sept – Dez)

Anmeldeformular

Trainingszeiten

Dienstag       19.15 – 20.15 Uhr FLG, Halle 1

Yogilates

 

Eine Kombination aus Yoga und Pilates, ein systematisches Ganzkörpertraining in Verbindung mit Meditation und Reflexion. Tanke neue Energie und erhole dich von deinem Alltag durch körper- und mentalorientierte Übungen.

Infos über die Geschäftsstelle des SVP.

Kurskosten:

Mitglieder               70€ pro Jahr
Nichtmitglieder     90€ für 4 Monate (Jan – April | Mail – Aug | Sept – Dez)

Anmeldeformular

Trainingszeiten

Donnerstag   18.00 – 19.00 Uhr online

Trainerteam 

Karin Detsch

Karin Detsch

Übungsleiterin - Osteoporosegymnastik

  • BLSV Übungsleiter C Breitensport Erwachsene
Petra Rupprecht

Petra Rupprecht

Übungsleiterin - Senioren- & Damengymnastik

  • BLSV Übungsleiter C Breitensport Erwachsene
Astrid Förster

Astrid Förster

Übungsleiterin - Pilates

  • Zertifizierte Pilates Trainerin
Eva Schmid

Eva Schmid

Übungsleiterin - Bodystyling

  • BLSV Übungsleiter C Breitensport Kinder/Jugendliche
  • BLSV Übungsleiter B Prävention (Profil Haltung und Bewegung)
Gabi Dorfmeister

Gabi Dorfmeister

Übungsleiterin - Wirbelsäulengymnastik

  • BLSV Übungsleiter C Breitensport Kinder/Jugendliche
Melanie Drobny

Melanie Drobny

Stellvertretende Abteilungsleiterin

  • BLSV Übungsleiter C Breitensport Kinder/Jugendliche
  • BLSV Übungsleiter B Prävention (Profil Kinder/Jugendliche)
  • Zumba B1